Сейчас есть огромное количество дисциплин, полезных для здоровья, но почему-то большинство людей выбирают пинг-понг. Чем их покорил этот вид спорта? И почему играть в настольный теннис не только весело, но и полезно?
Преимущества пинг-понга
Настольный теннис – подвижная, динамичная, энергичная игра, которая считается классной альтернативой походам в тренажерный зал. За одну игровую партию вы потратите более 200 ккал, улучшите самочувствие и укрепите сердечную мышцу. А вдобавок улучшите координацию и скорость реакции.Если вы посвятите настольному теннису 2-3 часа в неделю, то за месяц вам удастся сбросить 2-3 кг лишнего веса, а вдобавок вы забудете о раздражительности и стрессе.
Второй плюс пинг-понга – отсутствие каких-либо ограничений. Играть в настольный теннис могут как взрослые, так и дети разного роста, комплекции и физической подготовки.
Настольный теннис незаменим для тех, у кого диагностировали такие патологии зрения, как дальнозоркость и близорукость. Играя в пинг-понг, вы «разработаете» глазные мышцы и существенно улучшите зрение.
Не стоит избегать тренировок и тем, у кого повышенное давление – гипертония. Эта игра не только улучшает кровообращение, но и делает артериальное давление более стабильным.
Играйте в пинг-понг, получайте удовольствие от тренировок и улучшайте свое здоровье!
Товары
Все
15
Теннисные столы
7
Ракетки для настольного тенниса
8