Большая распродажа
Гипермаркет товаров для тенниса Теннис №1
Сравнение0
Отложенные 0
Корзина 0
+7 (800) 500-04-53
+7 (495) 150-64-09
Заказать звонок
Каталог
  • Теннисные столы
    Теннисные столы
  • Ракетки для настольного тенниса
    Ракетки для настольного тенниса
  • Мячи для настольного тенниса
    Мячи для настольного тенниса
  • Наборы для настольного тенниса
    Наборы для настольного тенниса
  • Основания для ракеток
    Основания для ракеток
  • Чехлы для ракеток и мячей
    Чехлы для ракеток и мячей
  • Светильники, лампы
    Светильники, лампы
  • Полки для ракеток и мячей
    Полки для ракеток и мячей
  • Накладки на ракетки
    Накладки на ракетки
  • Теннисные сетки
    Теннисные сетки
  • Чехлы для теннисных столов
    Чехлы для теннисных столов
  • Сумки, рюкзаки
    Сумки, рюкзаки
  • Роботы, тренажеры
    Роботы, тренажеры
  • Оборудование для соревнований
    Оборудование для соревнований
  • Аксессуары для настольного тенниса
    Аксессуары для настольного тенниса
  • Одежда для настольного тенниса
    Одежда для настольного тенниса
  • Печатная продукция
    Печатная продукция
  • Запчасти для теннисных столов
    Запчасти для теннисных столов
Акции
Услуги
  • Доставка теннисного оборудования
  • Сборка теннисного стола
  • Обслуживание и ремонт теннисных столов
  • Склейка теннисной ракетки
  • Подарочный сертификат
  • Школа Тенниса №1
  • Нанесение рисунка
Статьи
Проекты
  • Теннисные клубы
  • Отели, дома отдыха, пансионаты
  • Частные дома и дачи
  • Площадки для настольного тенниса
Как купить
  • Условия оплаты
  • Условия доставки
  • Гарантия на товар
Компания
  • Новости
  • Сотрудники
  • Вакансии
  • Лицензии
  • Политика
Контакты
Ещё
    Гипермаркет товаров для тенниса Теннис №1
    Каталог
    • Теннисные столы
      Теннисные столы
    • Ракетки для настольного тенниса
      Ракетки для настольного тенниса
    • Мячи для настольного тенниса
      Мячи для настольного тенниса
    • Наборы для настольного тенниса
      Наборы для настольного тенниса
    • Основания для ракеток
      Основания для ракеток
    • Чехлы для ракеток и мячей
      Чехлы для ракеток и мячей
    • Светильники, лампы
      Светильники, лампы
    • Полки для ракеток и мячей
      Полки для ракеток и мячей
    • Накладки на ракетки
      Накладки на ракетки
    • Теннисные сетки
      Теннисные сетки
    • Чехлы для теннисных столов
      Чехлы для теннисных столов
    • Сумки, рюкзаки
      Сумки, рюкзаки
    • Роботы, тренажеры
      Роботы, тренажеры
    • Оборудование для соревнований
      Оборудование для соревнований
    • Аксессуары для настольного тенниса
      Аксессуары для настольного тенниса
    • Одежда для настольного тенниса
      Одежда для настольного тенниса
    • Печатная продукция
      Печатная продукция
    • Запчасти для теннисных столов
      Запчасти для теннисных столов
    Акции
    Услуги
    • Доставка теннисного оборудования
    • Сборка теннисного стола
    • Обслуживание и ремонт теннисных столов
    • Склейка теннисной ракетки
    • Подарочный сертификат
    • Школа Тенниса №1
    • Нанесение рисунка
    Статьи
    Проекты
    • Теннисные клубы
    • Отели, дома отдыха, пансионаты
    • Частные дома и дачи
    • Площадки для настольного тенниса
    Как купить
    • Условия оплаты
    • Условия доставки
    • Гарантия на товар
    Компания
    • Новости
    • Сотрудники
    • Вакансии
    • Лицензии
    • Политика
    Контакты
    Ещё
      Сравнение0 Отложенные 0 Корзина 0
      «ТЕННИС №1»
      Сравнение0 Отложенные 0 Корзина 0
      • Каталог
        • Назад
        • Каталог
        • Теннисные столы
        • Ракетки для настольного тенниса
        • Мячи для настольного тенниса
        • Наборы для настольного тенниса
        • Основания для ракеток
        • Чехлы для ракеток и мячей
        • Светильники, лампы
        • Полки для ракеток и мячей
        • Накладки на ракетки
        • Теннисные сетки
        • Чехлы для теннисных столов
        • Сумки, рюкзаки
        • Роботы, тренажеры
        • Оборудование для соревнований
        • Аксессуары для настольного тенниса
        • Одежда для настольного тенниса
        • Печатная продукция
        • Запчасти для теннисных столов
      • Акции
      • Услуги
        • Назад
        • Услуги
        • Доставка теннисного оборудования
        • Сборка теннисного стола
        • Обслуживание и ремонт теннисных столов
        • Склейка теннисной ракетки
        • Подарочный сертификат
        • Школа Тенниса №1
        • Нанесение рисунка
      • Статьи
      • Проекты
        • Назад
        • Проекты
        • Теннисные клубы
        • Отели, дома отдыха, пансионаты
        • Частные дома и дачи
        • Площадки для настольного тенниса
      • Как купить
        • Назад
        • Как купить
        • Условия оплаты
        • Условия доставки
        • Гарантия на товар
      • Компания
        • Назад
        • Компания
        • Новости
        • Сотрудники
        • Вакансии
        • Лицензии
        • Политика
      • Контакты
      • Мой кабинет
      • Корзина0
      • Отложенные0
      • Сравнение товаров0
      • +7 (800) 500-04-53
        • Назад
        • Телефоны
        • +7 (800) 500-04-53
        • +7 (495) 150-64-09
        • Заказать звонок
      Контактная информация
      г. Москва, ул. Воронцовская, д. 35 Б, корп. 2, 2-ой этаж
      zakaz@tenis1.ru
      • Вконтакте
      • YouTube

      Настольный теннис и сердечно-сосудистая система

      Главная
      -
      Блог
      -Настольный теннис и сердечно-сосудистая система
      Поделиться
      Настольный теннис и сердечно-сосудистая система

      Настольный теннис благоприятно воздействует на системы человеческого организма, способствуя развитию определенных навыков. Отмечают врачи и пользу данного вида спорта для сердца и сосудов.


      Настольный теннис благоприятно воздействует на системы человеческого организма, способствуя развитию определенных навыков. Отмечают врачи и пользу данного вида спорта для сердца и сосудов. Спортсмены, посвятившие жизнь пинг-понгу, не имеют проблем с сердцем или сосудами. А люди, которые занимаются таким спортом для души, замечают его целебное влияние на организм в плане профилактики, восстановления организма.

      Чем обусловлена польза для сердечно-сосудистой системы?

      Во время игры в пинг-понг человек испытывает аэробную нагрузку. Это нагрузка умеренной интенсивности, при которой основным источником энергии при метаболизме выступает кислород. Т.е. если не принимать в расчет физическую нагрузку на мышцы, то можно сказать, что именно дыхательная активность выступает движущей силой для организма.

      В медицине известно, что аэробная нагрузка влияет на человеческий организм следующим образом:

      • Укрепление сердечной мышцы с ростом ее эффективности для работы сосудов и сердца.
      • Достижение оптимальных с точки зрения физиологии конкретного человека показателей пульса и кровяного давления как в состоянии покоя, так и при нагрузках.
      • Улучшается циркуляция крови, которая питает все органы человеческого организма.
      • Более эффективное поступление кислорода в ткани за счет роста числа красных телец.
      • Укрепляются мышцы, обеспечивающие нормальное функционирование дыхательной системы.

      Как видим, это лишь небольшой перечень благоприятных изменений, которые вызывают аэробные нагрузки в целом.

      Помимо непосредственно аэробной нагрузки настольный теннис вырабатывает у человека целый комплекс качеств – внимательность, развитие мелкой моторики, умение практически мгновенно предугадывать те или иные события – например, куда упадет мяч на теннисный стол в зависимости от удара соперника.

      В большинстве случаев информация, передаваемая зрением в головной мозг, максимально быстро обрабатывается для принятия соответствующего решения – изменения позы тела, контроль силы удара, положение за столом и т.д. Если в это время дыхательная, сердечно-сосудистая система будут работать недостаточно эффективно, то игрок физически не сможет атаковать или обороняться. Поэтому такой вид тенниса способствует тому, что организм человека с высокой степенью точности начинает контролировать работу легких, сердца для каждой деятельности. Понятно, что аритмии, повышенному АД «здесь не место», и поэтому при тренировках нормализуется состояние сердечно-сосудистой системы в соответствии «с командами» головного мозга.

      Когда можно заниматься настольным теннисом?

      Заниматься таким спортом можно:

      • Для укрепления сердечно-сосудистой системы здоровыми людьми. Это профилактика сердечно-сосудистых заболеваний. Поэтому полезно, если ребенок с самого раннего возраста будет записан на секцию тенниса – минимизируется риск возникновения проблем с сердцем, легкими.
      • Для реабилитации, восстановления организма после перенесенных болезней. Как и при любом занятии спортом, любой активности, подвижности, людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями нужно прежде всего проконсультироваться с врачом.
      • Людям пожилого возраста, а также лицам с имеющимися заболеваниями сердечно-сосудистой системы. После консультаций с врачом они могут заниматься настольным теннисом для оздоровления организма.

      Примечательно, что настольный теннис не имеет ограничений по возрасту. Заниматься этим видом спорта можно и в 70, и в 80 лет. В Китае популярность у пенсионеров в отношении игры не меньшая, чем у молодежи. Поэтому пожилым людям не стоит отказываться от идеи продуктивных занятий – достаточно узнать, где расположена школа настольного тенниса, и записаться на удобное время. Это, во-первых, интересно, а во-вторых, полезно для сердечно-сосудистой системы.

      Не забывайте, что кроме благоприятного влияния на здоровье настольный теннис еще способствует улучшению координации, умственной деятельности, реакции. Так что записывайтесь в школу тенниса в любом возрасте!


      Поделиться
      Назад к списку
      • Комментарии
      • Вконтакте
      Загрузка комментариев...
      Категории
      • Обзоры товаров21
      • Советы покупателям51
      Это интересно
      • Какой активный вид спорта подходит для любого возраста?
        Какой активный вид спорта подходит для любого возраста?
        20 июля 2018
      • Настольный теннис как фитнес
        Настольный теннис как фитнес
        25 июня 2018
      • Как быстро научиться играть в настольный теннис новичку?
        Как быстро научиться играть в настольный теннис новичку?
        12 июня 2018
      • Как выбрать мяч для настольного тенниса
        Как выбрать мяч для настольного тенниса
        17 июня 2014
      • Лучшие спортсмены-мужчины в настольном теннисе
        Лучшие спортсмены-мужчины в настольном теннисе
      Облако тегов
      Cornilleau 700M CROSSOVER Cornilleau: обзор DHS: история компании Бренд Donic Быстрый клей Выбираем сетку Гид по звездам на теннисных мячах детский теннисный стол Игровой стол для пинг-понга Как выбрать «основу» Как выбрать сетку Как выбрать теннисную ракетку Компании STIGA – 75 лет Международные соревнования по настольному теннису Мягкая или жесткая губка Мяч Butterfly мяч для настольного тенниса накладка Накладка Rozena настольный теннис обучение Основание Stiga Dynasty Carbon основание ракетки Основания Butterfly Продукция компании Stiga ракетка Ракетка для пинг-понга Ракетки от бренда Joola Стол для пинг-понга теннисный стол Уход за теннисным столом
      Теннисный стол Compact Expert Indoor
      Компания
      О компании
      Новости
      Сотрудники
      Вакансии
      Магазины
      Политика
      Информация
      Помощь
      Условия оплаты
      Условия доставки
      Гарантия на товар
      Юридическая информация
      Помощь
      Блог
      Вопрос-ответ
      Бренды
      Обзоры
      Будьте всегда в курсе!
      Узнавайте о скидках и акциях первым
      Оставайтесь на связи
      • Вконтакте
      • YouTube
      Наши контакты
      +7 (800) 500-04-53
      +7 (495) 150-64-09
      zakaz@tenis1.ru
      г. Москва, ул. Воронцовская, д. 35 Б, корп. 2, 2-ой этаж
      2021 © Гипермаркет товаров для тенниса "Теннис №1"