Научиться играть в настольный теннис на профессиональном уровне может каждый, но только при условии регулярных тренировок. Конечно, ваш партнер или тренер не всегда будет рядом. Необязательно подстраиваться под расписание напарника. Если у вас выдалось свободное время, уделите его занятиям со специализированным тренажером.
Зачем нужны тренажеры для настольного тенниса?
Устройство, имитирующее движения мяча с изменением траектории и амплитуды, позволяет усовершенствовать как базовые, так и продвинутые приемы. Среди распространенных техник, которые отрабатываются с помощью теннисных тренажеров, можно выделить:
- подрезки;
- накаты;
- топспины;
- скидки;
- контратаки;
- защитные комбинации;
- удары с верхним, нижним и боковым вращением.
Использование тренажера на начальных этапах способствует улучшению скорости, реакции и выносливости, развитию стратегического мышления. Выполняя большое количество повторений, вы не просто оттачиваете свою технику, а доводите ее до автоматизма, учитесь просчитывать ходы и в доли секунды оценивать результативность того или иного приема при определенных условиях. И это становится вашим преимуществом в реальной игре.
В отличие от конструктивно сложных роботов, тренажеры для настольного тенниса мобильны. Компактный аксессуар крепится к кромке стола или непосредственно на игровой поверхности. Хотите потренироваться в клубе, на даче или в гостях? Просто бросьте его в сумку и возьмите с собой – изделие практически не занимает места.
Какой тренажер выбрать?
Представленные на российском рынке тренажеры для настольного тенниса можно условно разделить на три группы – в зависимости от уровня подготовки и целей спортсмена.
Для новичков и любителей
Набор состоит из двух ракеток, трех мячей и держателя на основании. Плюс этого тренажера в том, что его использование не требует наличия теннисного стола – компактная конструкция устанавливается на любую горизонтальную поверхность. Гибкая опора вращается в разных направлениях, имитируя полет мяча. Самая простая бюджетная модель, рекомендованная всем, кто хочет овладеть базовой техникой.
Для продвинутых игроков
Spin-Wheel Yefremov
Классический тренажер-«колесо», разработанный Алексеем Ефремовым – одним из известнейших в мире тренеров по настольному теннису. Несмотря на «незамысловатую» конструкцию, модель очень эффективна для отработки ударов с верхним, нижним и боковым вращением, обучения таким комбинациям, как топспины, подрезки и контратаки.
Тренажер состоит из деревянной рукоятки и двух колес разного диаметра. Новичкам рекомендуется использовать колесо побольше – для понимания того, как выполнять удары с вращением. Маленькое же поможет повысить точность при выполнении технически сложных элементов (особенно если речь идет о подачах). Их можно варьировать, чтобы разнообразить тренировку и найти свою технику, ведь каждый игрок ощущает удар по-своему.
Принцип действия тренажера прост. Во время отработки ударов игрок держит рукоятку свободной рукой. Чтобы облегчить себе задачу, можно обратиться за помощью к тренеру или напарнику. Самостоятельно регулируя высоту и угол наклона колеса, спортсмен задает вращение. Если такая конструкция кажется вам неудобной, обратите внимание на более функциональную версию – тот же тренажер, но дополненный кронштейном для установки на столе. Закрепить его можно в любом положении. Вариант для игроков защитного стиля – зафиксировать колесо ниже уровня стола. А чтобы осваивать подрезки и накаты, наоборот, разместите его прямо над игровой поверхностью. Ставить колесо сильно выше уровня сетки не стоит, поскольку такое положение нетипично для игры, а ваша задача – создать условия, максимально приближенные к реальным.
Уникальный тренажер с помощью которого вы научитесь выполнять даже технически сложные комбинации.
Для закрепления тренажера на столе предусмотрена металлическая струбцина, размер которой составляет 75 мм. Это значит, что «Вектор» можно установить как на теннисный стол, имеющий стандартные параметры, так и на новые модели. Также в комплект входят два гибких держателя и три колеса различного диаметра – пластиковое и два резиновых. Почему колеса отличаются по размеру, мы уже разобрали. В чем смысл делать одно из пластика, а другие из резины? Дело в том, что каждый игрок наносит удар по-разному. У кого-то он приходится непосредственно на резиновую накладку, а кто-то бьет основанием. Тренеры до сих пор не сошлись во мнении «как правильно» - оба варианта допустимы, все зависит только от вашего комфорта. Именно поэтому материалы колес различаются. Тем, кто бьет накладкой, удобнее использовать пластиковое колесико, соответственно, если при ударе мяч чаще контактирует с деревянным основанием, лучше отдать предпочтение резине.
Тренажер великолепно имитирует реальную игру, поскольку производители предусмотрели массу вариантов его установки. Держатель регулируется по высоте, что особенно важно, если тренироваться будет большое количество игроков – ведь учитывая разницу спортсменов в росте, одно и то же движение может выполняться по-разному. При необходимости так же легко изменяется расстояние относительно стола. Чтобы выровнять положение тренажера, нужно просто ослабить фиксирующие винты.
Как и в случае с моделью Spin-Wheel, игрок может поворачивать колесо, задавая нужное вращение и угол наклона. А для отработки ударов не только в статике, но и в движении, достаточно установить второе колесо.
Для тренеров и профессионалов
Практически совершенная модель, в настоящее время не имеющая аналогов, создана на базе полюбившегося многим теннисистам «Вектора». Комплектация включает два или четыре колеса, что делает оборудование более вариативным и дает возможность отрабатывать любые приемы. Производители также дополнили тренажер блоком управления, работающим от сети или аккумулятора (который входит в комплект). Устройство имеет сигнальные индикаторы для измерения основных параметров тренировки:
- скорость;
- вращение;
- реакция;
- количество ударов, нанесенных за определенное время;
- точность выполняемых приемов.
Таким образом, Фора-Вектор-С дает возможность оценить квалификацию спортсмена, понять его сильные и слабые стороны, отследить динамику развития. Поэтому рекомендовать тренажер можно не только теннисистам, но и инструкторам.
Устройство работает в трех режимах:
1. Тренировка на время, в ходе которой определяется скорость, темп и количество совершенных ударов.
2. Программа для измерения реакции.
3. Также определение реакции игрока, но с учетом заданных условий. Работа в этом режиме позволяет тренеру объективно оценить выносливость и технику каждого игрока, а спортсмену – увидеть свои ошибки и скорректировать их в дальнейшем.
Наличие психологической составляющей - еще одно бесспорное преимущество тренировки с Фора-Вектор-С. Тренировка в режиме поединка, когда два спортсмена одновременно отрабатывают удары по двум колесам, становится более азартной и динамичной.
В остальном, это практически тот же «Вектор». Тренажер крепится к любой части стола с помощью струбцины и регулируется путем поворота фиксаторов. Колеса здесь вращаются не так сильно – их исходное положение надежно зафиксировано.
Не знаете, какой тренажер подойдет именно вам? Позвоните или напишите в чат – наши консультанты подробно ответят на все интересующие вопросы и помогут определиться с выбором.
